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プロテインを飲むたびに、お腹がゴロゴロ……。
「体にいいのはわかってる、でも続かない」という経験、ありませんか？
私もずっとそうでした。ホエイプロテインを試すたびにお腹が反応して、結局やめてしまうことを繰り返していました。そんな私が今飲んでいるのが、FODUPプロテインです。
この記事では、
- 実際に飲んでみてお腹はどうだったか
- 世間の口コミは本当か
- どんな人に向いているか
をまとめています。「私に合うかな？」と気になっている方の参考になれば嬉しいです。
FODUPってどんなプロテイン？
FODUPは、日本で初めてオーストラリア・モナッシュ大学の「低FODMAP認証」を取得したプロテインです。
モナッシュ大学は過敏性腸症候群（IBS）の研究で世界的に有名な機関で、そこからお墨付きをもらっているというのが、他のプロテインと一線を画すポイント。
原料はたったの4種類。
WPI・黒糖・モリンガ・カカオ
香料・着色料・人工甘味料など添加物は一切なし。シンプルさが胃腸に敏感な人には安心感につながっています。
内容量は300g、販売は公式サイト・Amazon・楽天で購入できます。
胃腸に優しいプロテインの選び方全般を知りたい方は、こちらの記事もどうぞ。
👉 [お腹が弱い人向け、プロテイン3選]
実際に飲んでみた
味・飲みやすさ
私が選んだのはカカオ味。
飲んだ第一印象は、「あ、甘くない」でした。
最近のプロテインによくある”人工甘味料のクセのある甘さ”がまったくなく、ほんのり黒糖のような優しい甘みが後から来る感じ。カカオの香りも自然で、プロテイン特有のムワッとした感じがありません。
「甘いの苦手なんだよな……」という人には特に刺さると思います。ジュースほどの甘さはないので、そっちを期待して買うと少し物足りないかもしれません。
お腹への影響（本題）
これが一番気になるところだと思います。正直に書きます。
お腹はまったく反応しませんでした。
以前ホエイ（WPC）を飲んでいたときは、飲んだあと30分〜1時間でお腹がゴロゴロし始めていたので、これは正直驚きました。量は1回20g、お湯150mlに溶かして飲んでいます。
その後も特に変化はなく、今も問題なく続けられています。「体に合うプロテインってこういうことか」と実感した感じです。
溶け方・使い勝手
口コミで「泡立ちやすい」「ダマになる」という意見もありますが、100均で買った小さな泡立て器（ミルクフォーマー）でシャカシャカ混ぜたら、きれいに溶けました。ほんのり泡立つくらいで、ダマもなし。
「ミキサーを使う」というレビューもありましたが、洗う手間を考えると毎日は続けにくい。この泡立て器で十分対応できると思います。100均で買えるので、一緒に揃えておくのがおすすめです。
口コミをまとめてみた
実際の購入者の声を調べてまとめると、こんな傾向でした。
✅ 良い口コミ
| 声 | 背景 |
|---|---|
| お腹がラク、ゴロゴロしない | WPI使用で乳糖がほぼゼロ |
| IBSでも飲めた | 低FODMAP認証の効果 |
| 甘さ控えめで飲みやすい | 人工甘味料不使用 |
| 胃に重くない、朝でも飲める | 消化への負担が少ない |
「普通のプロテインはお腹を壊すけど、これは平気だった」という声がとにかく多かったです。ほうじ茶味は「香ばしくて口コミ評価が高い」という意見が目立ちました。
⚠️ 気になる口コミ＋私の見解
「値段が高め」
これはかなり共通した意見です。通常価格は300gで3,780円（税込）。一般的な大容量プロテインと比べると、確かに割高です。
ただ、価格を抑える方法が2つあります。
初めて買うなら→公式ショップの初回クーポンを使う
すなお食堂公式ショップ限定で、初回購入に使えるクーポンが存在します。商品に同封されていたのですが、**クーポンコードを使うと300円引きの3,480円（税込）**で買えます。
続けるなら→定期購入で20%OFF
定期購入にすると**20%引きの3,024円（税込）**になります。3ヶ月続けると、通常購入より2,268円お得な計算です。送料無料・フレーバー変更可・解約可能と使いやすい設計です。
毎日ガブ飲みするというより、「胃腸が心配なとき・食欲がない朝」に使う1本として持っておく使い方なら、定期でなく都度購入でも十分だと思います。自分のペースに合わせて選んでみてください。
「泡立ちやすい・溶けにくい」
前述のとおり、100均の泡立て器で解決しました。 ミキサーまで出す必要はないです。
こんな人に向いている／向いていない
向いている人 ✅
- 胃腸が弱い、お腹を壊しやすい
- IBS（過敏性腸症候群）気味
- 牛乳・通常のホエイプロテインでお腹が反応する
- 甘ったるいプロテインが苦手
- 原料のシンプルさにこだわりたい
- 「体にいいもの」を選びたいナチュラル派
向いていない人 ❌
- とにかく安く大量に飲みたい
- 筋肥大・バルクアップが最優先
- デザート系の濃い甘い味が好き
こういう目的なら、コスパ重視の大容量プロテインの方が満足度は高いと思います。
フレーバー別ひとことガイド
| フレーバー | こんな人に |
|---|---|
| カカオ | 甘さ控えめ派・初めての人に |
| ほうじ茶 | 和風テイスト好き・口コミ評価も高め |
| 抹茶 | さっぱり系・後味重視の人に |
迷ったら、まず300gのお試しサイズから始めるのが安全です。1種類ずつ試して、自分に合う味を見つけるのがおすすめ。
まとめ
一言で言うと、FODUPは「お腹が弱い人のためのプロテイン」 です。
胃腸に優しいかどうか、という点では今まで試したプロテインの中で一番信頼できています。味も「プロテインっぽくない」ナチュラルさで、毎回「飲まなきゃ」じゃなく「飲もう」と思える感じが続けやすいです。
値段は高めなので、毎日がぶ飲みするより、「胃腸が心配なとき・食欲がない朝・ちょっとタンパク質を足したいとき」に使う1本として持っておくのが私のスタイルです。
「いろいろ試したけど合わなかった」という方に、ぜひ一度試してほしいプロテインです。
購入前に知っておきたい：全額返金保証あり
「お腹に合わなかったらどうしよう……」と不安な方へ。
FODUPは、お腹に合わなかった場合に全額返金・返品対応をしています（※返金対応条件に該当する方が対象）。300gを飲み切れるか心配な方でも、まず試してみることができます。
はじめての購入で不安な方こそ、公式ショップからのお試しがおすすめです。
購入はこちら
- 🛒 Amazon
- 🛒 楽天
- 🌐 公式サイト
胃腸に優しいプロテインの選び方（WPI・WPH・植物性の比較）はこちら
👉 [お腹が弱い人向け、プロテイン3選]
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